6 Razones para agregar chocolate a tu dieta

Desde hace tiempo que se conocen los beneficios del chocolate, entre ellos; cómo mejorar tu estado de ánimo, su utilidad para reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular y mucho más.

Es importante saber que estos beneficios se obtiene sólo si este es negro o si su contenido es 72% de cacao puro.

Aquí tienes una lista con 6 razones para agregar este delicioso sabor a tu dieta sin sentirte culpable:

• Es bueno para el corazón: El chocolate es perfecto para disminuir  la cantidad de colesterol en las arterias.
• Mejora la piel: Al poner la piel más firme, tersa y suavizar los daños causados por el sol, el chocolate no sólo mejora la piel sino que retrasa el envejecimiento.
• Te mantiene llena por mucho más tiempo: Gracias a su alto nivel nutritivo, 11g de fibra saludable y un 67% de hierro el chocolate es perfecto porque llena más en menores cantidades.
• Mejora tu ánimo: Como el chocolate aumenta las endorfinas te pondrá más alegre.
• Mantiene tu figura: Estudios indican que el consumir pequeñas cantidades de chocolate negro de manera regular, puede ayudar a mantener un índice de masa corporal bajo.
• Alivia el PMS: Para todas las mujeres que sufren del síndrome premenstrual el chocolate puede reducir la ansiedad y disminuir la retención de líquidos y la hinchazón.