Para el cuerpo y el alma: Descubre el poder curativo de la música

Según expertos, el poder de la música sobre la mente es asombroso, posee una gran influencia sobre el cerebro y el sistema nervioso central, lo que la convierte en una herramienta poderosa para mejorar la salud y el desempeño cognitivo.

Dentro de los aportes, las actividades musicales, como cantar o tocar un instrumento, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la disposición y aumentar el bienestar.

Además, desde tiempos antiguos, se ha utilizado como un remedio natural para mejorar la mente y el bienestar físico.

Escuchar música puede tener un impacto inmediato en el humor, reduciendo el estrés, aumentando las endorfinas y elevando la disposición general.

Los expertos dicen que hay muchas opciones que pueden ayudar a reducir el estrés y aumentar la tranquilidad con la música, pero la clásica suele ser lenta, suave y armónica, lo que hace que sea una excelente elección para relajarse.

Estos son algunos de los beneficios:

• Reducción del estrés: La música puede ayudar a bajar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y a incrementar la producción de endorfinas, lo que te ayuda a sentirte más calmado y relajado.
• Alivia el dolor de cabeza: Se ha encontrado que escuchar música suave o relajante puede reducir la intensidad del dolor de cabeza y mejorar los niveles de bienestar general.
• Efecto potenciador cognitivo en la gente: Estudios sugieren que la música puede ayudar a mejorar la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje.

Cabe destacar que escuchar música, participar en actividades y explorar nuevos géneros puede ayudar a mejorar la salud mental y el desempeño cognitivo de muchas maneras.