Un estudio revela el impacto de la sonrisa en el estado de ánimo

Un reciente estudio liderado por el científico de la Universidad de Stanford, Nicholas Coles, ha confirmado que una simple sonrisa, incluso forzada, puede mejorar nuestro estado de ánimo.

Esta investigación demuestra que nuestras expresiones faciales influyen en nuestras emociones.

El estudio, realizado por la colaboración Many Smiles, un grupo de investigadores de 19 países, analizó a casi 4.000 participantes.

Se les pidió que realizaran tres tipos de ejercicios faciales: sostener un bolígrafo con los dientes, imitar sonrisas de fotografías y mover las comisuras de los labios hacia las orejas.

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Los resultados revelaron que aquellos participantes que imitaron sonrisas o movieron las comisuras de los labios experimentaron un aumento significativo en su nivel de felicidad; sin embargo, el método del bolígrafo no mostró el mismo efecto.

«El estiramiento de una sonrisa puede hacer que la gente se sienta feliz y el ceño fruncido puede hacer que la gente se sienta enfadada; por tanto, la experiencia consciente de la emoción debe basarse, al menos parcialmente, en las sensaciones corporales», explica Coles.

Este hallazgo respalda la hipótesis de la retroalimentación facial, que sugiere que nuestras emociones están intrínsecamente ligadas a nuestras sensaciones físicas.

Aunque el efecto de la sonrisa no es lo suficientemente fuerte como para superar la depresión, proporciona una visión valiosa sobre la naturaleza y el origen de las emociones.

«Experimentamos las emociones tan a menudo que nos olvidamos de maravillarnos de lo increíble que es esta capacidad», afirma Coles.

En conclusión, este estudio demuestra que una simple sonrisa, incluso forzada, puede tener un impacto positivo en nuestro estado de ánimo.