El apego: Vínculo obsesivo que daña tu salud mental

El apego es un vínculo obsesivo que se establece con actividades, pensamientos u objetos que te llevan a creer que tu vida no tiene sentido si no estás en contacto permanente con ellos.

Se genera al crear ideas de infelicidad al soltar algún sentimiento, persona u objeto. Cuando se piensa que algo es imprescindible en la vida, inconscientemente te sometes en la adicción del apego.

De esa dependencia nace la incapacidad de renunciar a lo que hace daño o lo que no suma a tu vida. Mantener alianzas con lo dañino es sinónimo de riesgos para la salud mental.

Por su parte, el desapego es la capacidad de ser independiente emocionalmente, es la persona que es capaz de disfrutar las cosas sin necesitarlas todo el tiempo.

Lo ideal para una vida sana, es dominar el autocontrol y la madurez. Es fundamental establecer límites sin sentirse culpable, los abusos y las verdades a medias también son una forma de sustentar el apego, erradica eso de tu vida para que notes las mejoras.