«Baños de bosque»: La práctica japonesa para cuidar la salud

En Japón, cuando se trata de cuidar de la salud de los pacientes, los médicos han optado por recetar «shinrin-yoku» o «baños de bosque»; una práctica que se remonta a la década de los 80′.

La idea es simple: que los pacientes puedan sumergirse en la tranquilidad de un entorno natural, donde puedan estar en contacto con plantas, animales, aire puro e incluso corrientes naturales de agua, para que así puedan obtener no solo bienestar físico sino también psicológico.

Justamente, este tipo de «tratamiento» ha demostrado ser sumamente efectivo para reducir del estrés, disminuir la presión arterial y el fortalecer el sistema inmunológico. También ha favorecido a controlar la ansiedad y para mejorar el estado de ánimo, la concentración, la calidad del sueño y la creatividad.

El éxito de estos «baños de bosque» ha hecho que la cultura japonesa los agregara a su lista de actividades ligadas a la medicina preventiva y, hoy por hoy, existen numerosos sitios certificados para ello en todo el país nipón.