«Brainrot»: La alarma por el consumo excesivo de videos cortos en redes

El término «Brainrot» (en su traducción: «cerebro podrido»)  ha trascendido las redes sociales para convertirse en un tema de seria preocupación para especialistas en salud, educación y ciberseguridad.

Aunque no es un diagnóstico clínico, este concepto describe el deterioro cognitivo y la sobreestimulación mental causada por el consumo excesivo y constante de videos de formato corto (VFC) en plataformas digitales.

Una de las revisiones sistemáticas más amplias hasta la fecha, analizando 71 investigaciones y más de 98 mil participantes, arrojó datos alarmantes que confirman la preocupación sobre el brainrot. El patrón es claro y consistente: a mayor consumo de VFC, mayor es el deterioro de funciones cognitivas esenciales.

El estudio vincula el uso intensivo de videos cortos con:

• Disminución de la atención sostenida: Jóvenes y adultos muestran una menor capacidad para mantener el enfoque en tareas complejas o durante periodos prolongados, afectando la toma de decisiones y la resolución de problemas.
• Alteración del control inhibitorio: Esta es la habilidad clave para regular conductas y evitar impulsos. El cerebro hiper-estimulado por el flujo constante de información rápida parece perder la capacidad de filtrar lo irrelevante y priorizar lo importante.

Diseño adictivo y consecuencias

Los expertos señalan que este fenómeno no es accidental. Las plataformas están diseñadas con una arquitectura persuasiva, utilizando algoritmos que ofrecen gratificaciones inmediatas e infinitas a través del mecanismo de «scroll infinito».

Este diseño alimenta patrones de repetición y micro-recompensas que condicionan al cerebro a buscar la estimulación constante.

Esto causa una menor tolerancia al aburrimiento y dificultad para sostener tareas que requieren atención profunda.

Asimismo, el meta-análisis también muestra una correlación clara entre el consumo excesivo y un aumento en síntomas de ansiedad, depresión y estrés, exacerbados por la comparación constante y la sensación de insatisfacción persistente.