Conoce algunas claves para evitar la aparición de celulitis

La celulitis es una de las afecciones estéticas más temidas en el mundo, razón por la cual son muy solicitados los tratamientos para eliminarla o las rutinas para evitarla.

Generalmente este daño, que consiste en la aparición bultos y hoyos sobre la piel de muslos, caderas, glúteos y/o vientre; está relacionado a la mala alimentación y al sedentarismo.

Partiendo de esta información, te enseñamos dos claves para cuidar tu dermis de esta incomoda afección.

Mantén buenos hábitos alimenticios

Incluye en tu dieta alimentos diuréticos como frijoles, espárragos, coliflor, melón, melocotón, etc. De igual forma, consume comidas que te ayuden a eliminar toxinas de forma natural.

Además, se recomienda reducir al máximo el alcohol, disminuir el tabaquismo y limitar elementos grasosos y azucarados.

Realiza actividad física

Darle movimiento a las piernas es un aspecto fundamental para evitar la celulitis, por ello, es importante mantenerse activo físicamente.

En este sentido, los expertos recomiendan realizar rutinas simples, como caminar 30 minutos diarios, trotar, hacer sentadillas, etc.

Asimismo, aconsejan ejecutar actividades de esparcimiento, puesto que en algunos casos, el estrés puede intervenir en la aparición del daño.

Por último, es importante destacar que la mayoría de los especialistas no avalan el uso de fármacos de composición dudosa para tratar la afección, debido a que los mismos pueden tener amoníaco, yodo o vitaminas; los cuales no favorecen la piel humana.