Conoce cuánto tiempo debería dormir tu bebé según los especialistas

Generalmente, una de las principales preocupaciones de los padres con recién nacidos es el descanso del bebé, puesto muchos representantes esperan que el infante descanse toda la noche.

De igual forma, muchos especialistas sugieren que cuando el sueño del bebé es estable, es más probable que los niños crezcan y se desarrollen adecuadamente.

Sin embargo, esta idea de sueño continuo no es una norma universal, razón por la cual los padres suelen verse afectados por la situación.

Cabe recordar que en la antigüedad, algunos especialistas recomendaban que los recién nacidos debían dormir unas 22 horas al día, una cifra que con el correr de los años se fue acortando.

De hecho, según los consejos de la Fundación Nacional de Sueño (Estados Unidos), lo ideal es que el bebé duerma entre 14 y 17 horas, sin embargo, señalan que dormir entre 11 y 19 horas también es adecuado.

Por otra parte, en relación a las afecciones del mal descanso en menores, los expertos han indicado que la falta de sueño se asocia a factores de riesgo cardiometabólicos, más probabilidades de desarrollar trastorno por déficit de atención e hiperactividad y un bajo desempeño cognitivo y emocional.

Sin embargo, detallaron que por lo general estos males se detectan en niños en edad escolar y no en bebés.

En otro sentido, destacaron que para determinar si la falta de descanso «causa» un trastorno en los infantes, es necesario realizar una serie de estudios «problemáticos», pero que se pueden efectuar análisis controlados que den pistas.

A propósito de ello, expresaron que a los niños a los que se les dio una tarea de memoria les fue mejor cuando dormían, mientras que los fatigados tuvieron más dificultades para lidiar con un episodio estresante.

No obstante, agregaron que dichos datos «no necesariamente significan que los bebés necesiten dormir 12 horas de forma ininterrumpida por la noche y varias siestas de dos horas al día».

«Hasta los expertos discrepan sobre el sueño infantil», concluyó la psicóloga Alice Gregory.