Conoce cuatro recomendaciones para tratar malestares estomacales

Los malestares estomacales se producen a lo largo de la vida sin importar la edad, y pueden estar relacionados a diferentes factores.

Entre las causas más comunes de esta afección destacan comer en exceso, ingerir alimentos en mal estado, consumir comidas dañinas, entre otras.

Generalmente los síntomas de este malestar son: náuseas, vómitos, diarrea, acidez, resequedad de la lengua, dolor de cabeza, flatulencias, etc.

Para poder evitar y aliviar estas molestias es recomendable seguir las siguientes recomendaciones:

• Comer de forma saludable y en pequeñas cantidades.
• Consumir agua constantemente, masticar despacio y evitar los alimentos con exceso de grasa.
• Tomar un té de manzanilla o un té verde es una buena medida para restablecer la salud estomacal.
• Implementar un lapso de ocho horas entre comidas para poder desechar correctamente lo consumido.

Además, también es aconsejable tomar un antiácido antes de ingerir una comida pesada.