Conoce los beneficios de la granada para la salud

La granada es una de las frutas que resaltan por su color intenso, además, por poseer diferentes propiedades que permiten a las personas mejorar su salud.

A la granada se le atribuyen muchos beneficios, entre los que destacan la prevención de patologías como el Alzheimer o algunos tipos de cáncer, así como para limpiar la sangre.

Aparte, su sabor es muy dulce, mientras que las semillas se comen al natural o pueden ser incorporadas a jugos o ensaladas, aunque la cáscara también se puede aprovechar.

Estos son algunos de los beneficios de la granada para la salud:

Ayuda a combatir los radicales libres

La granada posee polifenoles taninos, los cuales son ricos en fibra y contienen pocas calorías, aunque es conocida por sus propiedades antiinflamatorias. Según expertos, el nivel de antioxidantes permite combatir los radicales libres para de esta manera impedir el envejecimiento.

Previene el cáncer

La cáscara de la granada posee flavonoides y taninos, que son ideales para la prevención del cáncer de próstata, de pulmón, de mama o de piel.

Ayuda a fortalecer el sistema inmune

La granada posee vitamina C y antioxidantes que le permiten ofrecer estabilidad a la flora intestinal, además, permite la absorción de los nutrientes para fortalecer el sistema inmune.

Combate problemas de la piel

Esta fruta posee elagitaninos, antiocianinas y catequinas, los cuales permiten proteger la piel de los rayos ultravioletas, por lo que se reduce el riesgo de cáncer de piel, asimismo, es una excelente opción para la piel con acné.

Contribuye con los tratamientos dentales o de la garganta

Debido a los flavonoides, taninos y ácidos fenólicos que posee la granada, ayuda a combatir la gingivitis, la periodontitis, la faringitis, laringitis o amigdalitis.

De igual manera, el jugo de la granada permite disminuir los triglicéridos y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, además, relaja los vasos sanguíneos y mejora la circulación de la sangre.

Si deseas preparar una infusión con granada para limpiar la sangre, entonces prepara esta receta.

Ingredientes:

• 10 gramos de cáscara de granada
• 1 taza de agua hirviendo 

 Modo de preparación

1. Se colocan las cáscaras de la granada bien lavadas en una taza de agua hirviendo
2. Deja calentar por unos siete minutos y luego se cuela
3. Retiras del fuego y dejas enfriar por unos minutos, luego toma dos o tres tazas diarias

Recuerda que la granada posee muchos beneficios, sin embargo, es necesario consumirla de manera moderada y nunca en exceso, puesto que puede ser toxica y generar parálisis respiratoria.