Conoce una de las frutas que ayuda para el estreñimiento

El estreñimiento es un tipo de problema con la evacuación intestinal, lo que significa que es una afección en la cual una persona no tiene una evacuación diaria o suficiente, provocando que las heces sean duras en la mayoría de los casos.

El estreñimiento crónico ocurre cuando un individuo dura semanas a meses sin acudir al baño. En cuanto a los síntomas, pueden ser distintos, por ese motivo es importante que al momento de acudir al médico explicarle con detalle lo que esta sintiendo, ya que puede significar la presencia de diferentes problemas.

Muchas personas optan por una dieta de frutas y verduras para combatir este problema, confiando en las fibras y sus componentes nutritivos.

Un estudio reciente, nombrado “Ensayo comparativo exploratorio de eficacia de kiwi verde, psyllium o ciruelas pasas en pacientes de Estados Unidos con estreñimiento crónico�, tiene como objetivo comparar las distintas maneras naturales de tratar el estreñimiento crónico.

En el mismo, los investigadores lograron descifrar que el kiwi es una fruta beneficiosa con menos efectos secundarios.

En cuanto a los candidatos elegidos para el análisis, en su mayoría eran mujeres, y la edad promedio era de 43 años, lo que hace muy común es padecer de estreñimiento crónico.

Para el procedimiento, los 80 pacientes escogidos consumieron frutas como ciruelas, kiwi y psyllium, una cáscara de alto contenido en fibra soluble.

Los resultaron quedaron a la expectativa y los expertos siguen analizando si es efectivo el kiwi para el alivio del estreñimiento luego de cuatro semanas, ya que ese fue el tiempo de dicha investigación.

Esto genera un complemento potencial a la dieta de personas que prefieren usar métodos naturales para tratar una dolencia crónica, impulsando a su vez que las técnicas utilizadas en el estudio, como el consumo del kiwi, sean recomendables para el alivio del estreñimiento.