¡Conócete y cuídate! Descubre la importancia del autoexamen de mama

El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte por cáncer en mujeres a nivel mundial, sin embargo, la detección temprana a través del autoexamen puede salvar vidas.

Por eso, es importante conocer esta práctica, así como ofrecer herramientas para que las mujeres se empoderen y cuiden de su salud.

En este sentido, el nutricionista y docente de la Universidad de Los Andes, Jairo Paredes, señaló que el autoexamen de mama es una técnica que permite a las mujeres familiarizarse con la apariencia y textura normal de sus senos, lo que facilita la detección de cualquier cambio inusual que pueda indicar la presencia de un posible tumor.

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Según los expertos, es recomendable observar tus senos buscando cambios en el tamaño, forma, color o textura de la piel. Además, las mujeres y hombres deben fijarse si hay hoyuelos, retracciones o secreción por el pezón.

Asimismo, se pueden palpar los senos con la yema de los dedos, utilizando movimientos circulares, verticales y horizontales. Cubre toda la mama, incluyendo la zona bajo el brazo y el hueso del esternón.

Otra técnica puede ser con las manos enjabonadas, se pueden palpar los senos mientras te duchas, ya que el agua y el jabón facilitan la exploración.

Paredes señaló que, ante cualquier cambio en los senos, como bultos, dolor persistente, enrojecimiento, secreción o cambios en el tamaño o forma, es fundamental consultar a tu médico.

Recuerda que la mayoría de los cambios no son cancerosos, pero es importante descartar cualquier posibilidad.

El autoexamen de mama es una herramienta complementaria y no reemplaza las mamografías y las revisiones médicas regulares. Es importante acudir a tus controles ginecológicos de manera periódica. ¡Tu salud está en tus manos!