Hábitos saludables aumentan la felicidad en las personas

De acuerdo con una investigación de la Universidad de Harvard, diversos hábitos como el agradecimiento pueden ayudar a que las personas sean mas felices.

Además, la Universidad de Buffalo asegura que caminar regularmente reduce el riesgo de mortalidad, lo que quiere decir que las practicas saludables hacen que las personas puedan tener mayor felicidad.

En este sentido, Arthur Brooks, uno de los mayores expertos en felicidad de Harvard, señaló que “la caminata de la gratitud� es una manera efectiva de aumentar la felicidad y la longevidad.

Asimismo, acotó que esta “práctica consiste en caminar al aire libre mientras nos enfocamos en las cosas por las que estamos agradecidos�.

De igual manera, Brooks dice que caminar a diario, a medida que se tienen pensamientos positivos y agradecimiento, tiene un impacto positivo en la vida de la gente.

En conclusión, la gratitud parece tener un efecto positivos, puesto que evita el estrés y va en contra de las emociones negativas, al tiempo que tiene incidencia en la salud física y mental.