Parálisis del sueño: Causas, síntomas y posibles tratamientos

Según Medline Plus, la parálisis del sueño es una afección en la cual la persona no puede moverse ni hablar cuando está dormido o al despertar.

Inclusive, durante ese extraño y breve episodio, la persona está totalmente consciente de lo que está pasando y puede recordar todo lo que sucedió.

En el mundo hay muchos mitos que rodean este fenómeno. Es por ello que hoy te explicamos todo lo que debes saber sobre la parálisis del sueño por si algún día llegas a experimentarla. 

Causas

Aunque no se sabe de manera exacta la causa de la parálisis del sueño, investigaciones señalan que algunos factores pueden estar relacionados con este fenómeno.

No dormir lo suficiente, estrés mental, desorden de horarios para descansar, dormir boca arriba, extrema somnolencia diurna, algunas afecciones mentales, el uso de ciertos medicamentos y el consumo de sustancias pueden ser los detonantes de esta condición. 

Síntomas

Por lo general, la parálisis del sueño se presenta durante el cambio de etapas del ciclo del sueño. En estos casos, las personas no pueden moverse ni hablar al quedarse dormido o al despertar.

Aunque suele durar unos segundos o minutos, para muchos el episodio es eterno y aterrador.

Posibles tratamientos

Como la mayoría de estos casos son breves y no se presentan a menudo, no se necesita un tratamiento específico para tratarla. Sin embargo, expertos recomiendan conocer la causa y corregirla para resolver el problema que causa la parálisis del sueño. 

También sugieren terapias de relajación, ejercicios y otras actividades o rutinas que le permitan a la persona estar relajada y poder descansar a la hora de dormir para evitar vivir un fenómeno de este tipo.