¿Qué es la cáscara sagrada y para qué sirve?

La cáscara sagrada, proveniente del arbusto Frangula purshiana, ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional como un remedio eficaz para el estreñimiento.  

¿Cómo actúa?

La cáscara sagrada ejerce su acción laxante de dos maneras principales: estimulando los movimientos intestinales, facilitando el tránsito de las heces e incrementando la secreción de agua y electrolitos para ablandar las heces, lo que facilita así la evacuación.

Beneficios para la salud

• Alivio del estreñimiento ocasional: Es su principal uso y donde ha demostrado mayor eficacia
• Preparación para procedimientos médicos: Se utiliza para limpiar el colon antes de ciertos exámenes médicos.

¿Cómo se consume?

La cáscara sagrada se presenta en diversas formas:

• Cápsulas: Es la forma más común y práctica de consumirla
• Tés: Se pueden preparar infusiones con la corteza seca
• Extractos: Se encuentran en forma líquida o en polvo.

Pese a los beneficios, no se recomienda su uso en embarazadas, lactantes, niños menores de 12 años, personas con obstrucción intestinal o inflamación intestinal. 

Además, el uso prolongado o en dosis altas puede causar diarrea, dolor abdominal y, en casos graves, debilidad muscular.

Por lo tanto, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento con cáscara sagrada, especialmente si se están tomando otros medicamentos.