Según estudio, el confinamiento ha reducido la calidad del sueño

Una investigación realizada por neuropsicólogos de la Universidad de Lieja, Bélgica, afirmó que el confinamiento, generado por la pandemia del coronavirus, ha provocado una «alteración» de las rutinas del sueño y una reducción en la calidad del mismo.

De acuerdo con los primeros resultados del estudio, el cual aún está en curso, la calidad del sueño «fue alterada» por las nuevas rutinas y la proporción de «malos durmientes aumentó un 5%».

En relación a esto, la neuropsicóloga y colaboradora del estudio, Fabienne Collete, aseguró que las personas estudiadas pasan «más tiempo en la cama», pero esto no les ha proporcionado un mejor descanso.

Este estudio ha realizado aproximadamente 700 encuestas hasta la fecha y ha determinado que un 70% de los participantes han reducido su actividad durante el confinamiento, un 54% sufrió fatiga física y un 59% aquejó fatiga mental.

Asimismo, los especialistas indicaron que la combinación de tareas domésticas y profesionales, así como el uso constante de aparatos electrónicos, contribuyen a aumentar el cansancio de las personas.

«Los estudios han demostrado que las videoconferencias fatigan mucho (…) Es agotador verse en la pantalla, ya que el cerebro no está acostumbrado, hay un desfase porque las personas no se miran a los ojos, etcétera», expresó Collete.

Por último, el proyecto también determinó que las mujeres han sufrido un aumento de carga mental «más pronunciado», mostrando así una «peor calidad del sueño y sentimientos más estresantes».