Según expertos, un estilo de vida saludable previene la osteoporosis

Según especialistas médicos, la osteoporosis es una enfermedad que puede prevenirse manteniendo un estilo de vida saludable y evitando vicios como el tabaquismo y el alcohol.

De acuerdo a uno de los ortopedistas del Hospital Paz Internacional Bethune, Bu Jianli, «las personas de cualquier edad deben prestar una mayor atención a la prevención de la osteoporosis, porque el estilo de vida temprano está relacionado estrechamente con si él o ella sufrirá la enfermedad».

En relación a esto, uno de los expertos del Hospital del Colegio Médico Unión de Pekín, Xia Weibo, aseguró que llevar una dieta balanceada, en la que se incluyan alimentos ricos en calcio y se reduzca la ingesta de sal, contribuirá a mantener los huesos en condiciones óptimas.

Asimismo, indicó que la alimentación debe ser combinada con una rutina de ejercicios para mejorar la flexibilidad y fortaleza de todo el cuerpo, de manera que se puedan reducir los riesgos de sufrir osteoporosis en edades avanzadas.

Una fractura de muñeca, vértebra o cadera debe ser una alerta por osteoporosis https://t.co/ZE0NnyH36e

— infobae (@infobae) 20 de octubre de 2019