¿Cómo tener una vejez feliz?

El Dr. Ciro Gaona, neurólogo y geriatra de la Clínica Atias no le teme a la vejez. “En el envejecimiento hay una parte que es dura, pero el cerebro es un verdadero milagro que podemos cuidar para ser felices hoy y toda nuestra vida�, explica.

Entonces, para el doctor Gaona el cerebro es lo más importante y nos da unas claves para mantenerlo sano:

• Vínculo social. Compartir y no aislarse. “Cerebro que se aísla cerebro que se deterioraâ€�, dice Gaona.
• Vivir activos física, mental y espiritualmente.
• Vivir motivados e ilusionados con una adecuada actitud ante la vida

Sobre esas tres claves el neurólogo aclara que ninguna es producto de ingerir alguna pastilla, sino es el resultado de una convicción interna.

Más allá del cerebro el geriatra da unos consejos para tener una vejez feliz:

• Tener una pareja con un proyecto de vida en común agrega más y mejores años.
• Cultivar amistades y leer. Incluso coordinar ambas actividades: “leer y comentar lo que lees. Así se conjuga la actividad intelectual con la socialâ€�, aclara.
• Caminar
• Escuchar música: “la música es lo primero que adquirimos y lo último que perdemosâ€�.

Como mensaje final el especialista enfatiza, “podemos ser felices en todas nuestras etapas de vida, en especial en el envejecimiento y lo tenemos que hacer desde hoy�.