Cuídate de los excesos en estas navidades

Es muy común que en estas fechas recurramos a los excesos y por eso ganamos unos kilos de más, luego nos preguntamos cómo hacer para llegar con al menos dos kilos menos en el próximo año. Sigue los mejores trucos de experto para que luzcas tus mejores atuendos en las fiestas navideñas y sin remordimientos.

TR�ZATE UN PLAN Y S�GUELO

Aunque parece imposible, realizar un plan de dieta durante las fiestas decembrinas sí es posible, de esta manera podrás disfrutar de estas fiestas sin remordimientos, solo debes disminuir las calorías para compensar los excesos.

Trata de comer, durante este mes, comidas hechas en casa, consume verduras, proteínas e hidratos de carbono. Evita los postres y las comidas calóricas como la chatarra.

CONTROLA LO QUE COMES

Si escribes lo que consumes tal vez puedas ver reflejado lo que le estas dando a tu cuerpo, lleva un pequeño control sobre las cantidades y la elección de alimentos.

Limítate a cometer excesos únicamente en los días festivos de este mes, como Mochebuena, Navidad, Nochevieja y Año Nuevo y evita el consumo excesivo de comida en los días restantes.