Dale vida a tu cabello y pestañas de forma natural y permanente

Un cabello adecuadamente cuidado y unas pestañas correctamente fortalecidas son indicio de una buena alimentación y deja mucho que decir de nuestro estilo de vida.

El cabello es fundamental para darle luz al rostro y resaltar la belleza, mientras que las pestañas cambian la mirada, y dan luz a nuestros ojos. Para que puedas contar con todas estas virtudes, te recomendamos tener una alimentación que favorezca a tu nutrición.

Estos son los alimentos que puedes incluir  a tu dieta para mejorar tu apariencia:

• Frutos secos: Contienen zinc, selenio y vitamina B
• Semillas de girasol: Son ricas en vitamina B
• Fibra: La fibra aporta ácido fólico y vitamina B6, que brindan mayor oxigenación a los folículos.
• Antioxidantes: Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres, estimulan el crecimiento del cabello y además los que aportan vitamina C.
• Vegetales verdes: Contienen hierro, calcio y vitaminas A y C, que fortalecen pestañas y cabello internamente.
• Ã�cidos grasos omega 3: Ayudan a mantener un cuero cabelludo sano, se encuentran en el pescado, la linaza y los frutos secos.

Las pestañas deben limpiarse cada día, es importante retirar los residuos que en ellas quedan, para las mujeres es fundamental retirar el maquillaje para evitar la caída.

Los rizadores de pestañas son la solución para muchas mujeres, pero el uso debe ser reducido para no contaminar el foliculo piloso.

Las pestañas necesitan nutrientes y humectantes para mantenerlas fuertes y brillantes. Aceite de ricino o de almendras en horas de la noche es buena opción.