De esta manera es posible que evites molestias durante la menstruación

Cuando las mujeres se encuentran en la fase de la menstruación suelen padecer de ciertas molestias como cólicos, dolores de cabeza, cambios bruscos de humor o tensión a nivel muscular.

Los cólicos y la hinchazón, genera tensión en los músculos del cuerpo, causando dolor en la parte inferior de la espalda y pelvis.

Además en esos días, las mujeres suelen presentar más ganas de hacer pipi porque retienen mayor cantidad de líquido.

 Cómo evitar dolores mestruales

• Relaja los músculos con ejercicios muy suaves.
• Toma baños de agua tibia.
• Utiliza cremas calientes que ayuden a mejorar los dolores a nivel de espalda y vientre.
• Prepara té caliente y acompáñalo con un analgésico para reducir el dolor menstrual.

 Recordemos que para algunas mujeres los días de la menstruación es un tanto desagradable, por lo cual es un proceso que no todas saben afrontar.