Moldea tus brazos sin ir al gimnasio

Los brazos son una de las partes del cuerpo que si no ejercitamos se ponen flácidos.

Entre algunos ejercicios para tonificarlos están los siguientes:

• Curl de biceps, solo debes ponerte de pie, con la espalda recta y los brazos pegados al cuerpo. Agarra una mancuerna en cada mano, con el brazo derecho dobla el codo hasta que la muñeca se acerque hasta los hombros, bajando despacio con cada brazo.
• Elevaciones laterales, colócate de pie con las rodillas flexionadas y una pesa en cada mano, eleva los brazos lateralmente hasta que el hombro, codo y muñeca estén alineados bajando suavemente.
• Flexiones de brazos, para realizar este ejercicio debes tumbarte boca abajo y colocar tus manos debajo de los hombros, desde esta posición debes bajar hasta el suelo y subir.

Es importante concentrarnos al hacer cada ejercicio, realizándolos de forma lenta y completa. Además de mantener la espalda derecha para prevenir malas posturas.