¿Quieres ser parte del índice de la población con longevidad?

La longevidad es la largura de vida que tiene un ser vivo.

Aunque parezca falso, el envejecimiento se trata de un proceso misterioso en el que las células se catabolizan conservadas en eucariotas, mientras que el citoplasma junto a otros orgánulos  permanecen en vesículas de doble membrana y son liberados dentro del lisosoma para su descomposición y reciclar las macromoléculas resultantes.

Este proceso es definido por la medicina como: autofagia, en el que además algunos genes se identifican y alteran su funcionamiento para detener el envejecimiento, que no es más que el proceso biológico en el que cualquier ser vivo responde a los cambios estructurales y funcionales que el organismo presenta naturalmente.

Estas son las cuatro principales causas por las que existen personas longevas: 

• Libre de tabaquismo
• Actividad física regular, estratégicamente aliada con una alimentación balanceada
• Consumo de licor moderado
• Dieta con nutrientes y vitaminas balanceado
• Moderada exposición al sol.
• Sueño considerado, 8 horas en edad media y 11 horas en la niñez.

Expertos aseguran que el estilo de vida de más de 33 mil hombres y 30 mil mujeres de entre los 45 y los 83 años, permitió llegar a dichas conclusiones.

Estos estudios determinaron que el estilo de vida mató a aproximadamente 8 mil 500 hombres y 6 mil 500 mujeres sin superar los 60 años.