#SiempreSaludable: ¡Descubre las maravillas del jugo de Plátano!

Lo que ingerimos por las noches influye en nuestra salud. Por esta razón te decimos que sucede si bebes un licuado de plátano con canela por la noche.

El descanso es primordial para nuestro desempeño diario. La falta de sueño puede provocar problemas más serios de salud, afecta la capacidad de reacción en la gente y la velocidad motora a la hora de ejercer múltiples actividades al día.

En la actualidad muchos pueden combatir el insomnio gracias al consumo de medicamentos estimulantes que inducen a mantenerlo el tiempo adecuado; sin embargo, el consumo excesivo de estos puede ser contraproducente y suele ocasionar dependencia.

Por suerte, existen alternativas naturales muy saludables que pueden inducir al sueño sin causar efectos no deseados, y de acuerdo con una investigación publicada por El Centro Nacional de la Salud en Estados Unidos, la mayoría de la gente que padece de insomnio se debe a malos hábitos para dormir.

Si bebes éste licuado de plátano con canela una hora antes de dormir, será tu solución inmediata a los días de insomnio.

 Su preparación es muy sencilla:

1. Se debe hervir agua.
2. El plátano se corta en trozos.
3. Se coloca en el agua hirviendo durante 10 minutos.
4. Finalmente se mezcla, se pone en una tasa para beberlo y se le agrega canela.

 El plátano es rico en triptófano, que eleva los niveles de serotonina. Es la sustancia que nos ayuda a conciliar el sueño.

Su efecto es muy efectivo. La canela contiene eugenol y felinpropanoides, que son aceites esenciales y ayudan a la circulación y la digestión.

Por lo que estarás mejorando tu sistema digestivo y la recuperación de sueño en horas de También generan un efecto de relajación.

 Una excelente opción para acabar con el insomnio y dormir tranquilo: El licuado de plátano con canela.