Conoce cómo eliminar el síntoma de la «boca seca»

El síntoma de la boca reseca se debe a una baja producción de saliva y puede traer como consecuencia problemas para tragar y masticar, enrojecimiento de la lengua, fisuras en los labios y hasta pérdida del sabor de los alimentos.

Esta afección se genera porque las glándulas salivares no producen la cantidad suficiente de saliva. Sin embargo, aunque suele ser una situación molesta, la resequedad en la boca no es una considerada una enfermedad.

Este síntoma puede deberse a diferentes factores, entre ellos: consumo de ciertos medicamentos, el cigarrillo, ingestas excesivas de bebidas alcohólicas, deshidratación, menopausia, enfermedades del sistema inmunológico, diabetes, artritis, tratamientos oncológicos o quimioterapia.

Las personas que usan prótesis dentales pueden tener este problema debido a que la saliva «trabaja» en adherir más los dientes a las encías.

¿Cuáles son los síntomas?

El principal síntoma son las grietas que se producen en los labios. Estas, aunque pueden desaparecer a los días, se continuarán generando con mucha facilidad.

Otro síntoma puede ser la ronquera o sequedad en la garganta. Esto es lo que más incomoda y puede ocasionar la falta de voz.

También pueden presentarse problemas para tragar o masticar, sensaciones de ardor en la boca y mal aliento. Aunque estos problemas desaparezcan pronto, probablemente regresarán en cuestión de horas hasta que optes por alguna solución.

En consecuencia, se han dispuesto algunos tratamientos para evitar este tipo de inconvenientes. A continuación te traemos ocho recomendaciones que te serán de gran ayuda.

• Beber pequeños sorbos de agua varias veces al día (todas las veces que podamos) alivian de inmediato los síntomas. Durante la comida también es bueno beber líquidos, de preferencia sin azúcar ni gas, tampoco alcohólicas.
• Se recomienda eliminar el té y el café porque resecan más la boca, lo mismo que el tabaco.
• Mastica chicles o come caramelos entre comidas, siempre sin azúcar.
• Recuerda que los alimentos salados o muy picantes pueden agravar tu problema, por lo que es mejor evitar su ingesta.
• Añade más vegetales de color verde a tu dieta (lechuga, espinaca, acelga, col, etc.), puesto que los mismos ayudan a limpiar tu cuerpo y tu boca de forma natural gracias a la clorofila que contienen.
• También puedes consumir suplementos de clorofila, mastica ramitas de perejil crudo, añade pimienta de cayena en tus comidas para estimular el flujo de saliva.
• Bebe té verde (esta variedad si está permitida) para reducir la sequedad bucal. Para aumentar la producción de saliva puedes beber un té hecho con una cucharadita de raíz de jengibre rallada y agua caliente.

Además de todas las recomendaciones hechas, existen otras formas de acabar con la boca seca. Estas pueden ser el cepillado constante o las duchas calientes para inhalar el vapor y mantener las cavidades nasales húmedas.

De igual forma, hay métodos como los caramelos sin azúcar para sacarte de apuro en segundos. En cualquier caso, los remedios naturales para aliviar la boca seca sobran, y su certeza y efectividad está garantizada en el uso diario.