#SiempreSaludable: Tomar agua antes de asolearse

El cuerpo humano necesita estar hidratado de adentro hacia afuera. En algunas ocasiones la piel necesita más agua que otras partes del cuerpo y más cuando está expuesta al sol.

Todo lo que nos sucede internamente se refleja en el exterior, cuando la piel está deshidratada tiene una apariencia reseca, los labios se cuartean, incluso el rostro puede lucir pálido, por eso es importante mantenerse hidratado.

La Universidad de Carolina del Norte ha revelado mediante varios estudios que durante la exposición al sol, el cuerpo pierde líquido y es importante que se recupere para no sufrir la ausencia de sustancias como el sodio, que son vitales para el correcto funcionamiento del organismo.

Si tu exposición al sol será aproximadamente de 30 minutos se recomienda beber por lo menos medio litro de agua.

De lo contrario, deberá ser mayor la cantidad de líquido que se recomienda tomar. Además, es bueno irse hidratando durante el periodo en el que se asolean.