Conoce cómo eliminar los gases estomacales con masajes digestivos

Los gases estomacales suelen ser bastantes molestos y, en ocasiones, difíciles de erradicar; obligándonos a recurrir al consumo de medicamentos para poder eliminarlos o expulsarlos.

Sin embargo, para facilitar esta tarea existen una serie de masajes digestivos que tienen la capacidad de movilizar el intestino y el tracto digestivo, lo cual favorece a la eliminación de gases.

En este sentido, te enseñamos como realizar esta clase de masajes para que puedas aliviar malestares estomacales futuros.

• Ubica suavemente tus manos en el abdomen inferior derecho.
• Luego, masajea en círculos, alrededor del ombligo, mientras desplazas tus manos hacia el lado izquierdo.
• Una vez completes el proceso, puedes repetirlo empezando desde la diestra nuevamente.

Lo aconsejable es realizar el masaje unas tres veces y luego descansar. Si los gases permanecen, repite el proceso.

Es importante destacar que también existen una serie de recomendaciones, establecidas por los especialistas, para evitar la aparición de estos compuestos:

• Masticar bien los alimentos y comer despacio.
• Evitar el consumo excesivo de carbohidratos.
• Limitar la toma de líquido durante la ingesta de comida.
• Utilizar ropa holgada.
• Caminar durante aproximadamente 15 minutos después de cada comida. Evita acostarte inmediatamente luego de comer.