Descubre por qué deberías tomar agua de papa frecuentemente

A pesar de no ser muy conocido, el zumo de papa posee múltiples beneficios saludables para el bienestar general de las personas.

En este sentido, los especialistas señalan que consumir esta bebida cotidianamente puede aportar varias nutrientes a tu cuerpo, manteniéndolo así en optimo estado. Entre los principales beneficios que ofrece esta bebida destacan:

Contiene vitaminas C y B

Lo agentes C ayudan al cuerpo a absorber hierro y a formar colágeno en los vasos sanguíneos, músculos, cartílagos y huesos. Por su parte, la vitamina B actúa en la conversión de los carbohidratos en glucosa, acción que genera energía. Además, ambos nutrientes mejoran la salud del cabello, la piel, el cerebro, el corazón y el hígado.

Es una buena fuente de potasio

Este néctar favorece la función del potasio en el cuerpo, lo cual ayuda a regular los fluidos corporales y a desarrollar la función muscular. De igual forma, ayuda a los riñones a filtrar el suministro de sangre.

Es rico en hierro y calcio

Estos nutrientes son vitales para combatir la fatiga, mantener la sangre saludable, desplazar el oxígeno por el cuerpo, fortalecer los huesos, etc.

Para preparar esta bebida, solo debes licuar una papa en una porción de agua y luego colarla. Además, los especialistas recomiendan ligar el néctar con pepino, albahaca o cualquier jugo de fruta; puesto que su sabor no es del todo agradable.

De acuerdo con las opiniones especializadas, lo recomendable es consumir el combinado al menos una vez por semana.