Descubre qué alimentos te ayudarán a mantener tus dientes blancos

Uno de los problemas estéticos que causan mayor preocupación en la población son dientes amarillos, puesto que las sonrisas blancas y perfectas, aparte de elevar el autoestima, transmiten la sensación de salud e higiene.

Si sientes que tus dientes se encuentran sucios o tienen una tonalidad poco sana, existen alimentos que te ayudarán a mantenerlos limpios y fuertes, esto acompañado con el cepillado constante, garantizarán una dentadura saludable.

Agua

De acuerdo a la Asociación Dental Americana (ADA), el agua fortalece los dientes y evita que se llenen de caries. Además, cada trago elimina los restos de comida y combate la sequedad en la boca.

Fresas

Contienen antioxidantes y vitamina C que limpian los dientes, además, poseen ácido málico que los blanquea. Sin embargo, procura no excederte en el consumo, debido a que dicho ácido puede erosionar el esmalte.

Manzanas

Limpian la placa dental y ayudan a mantener la dentadura saludable. También ayuda a eliminar el mal aliento.

Queso

Elimina los ácidos y repone los minerales que ayudan al esmalte dental a reponerse y evitar caries.

Patilla

Esta fruta, rica en vitamina C, absorbe el hierro y previene el deterioro de la dentadura.

Frijoles

Favorecen la secreción de saliva, la cual es fundamental porque elimina los restos de comida en los dientes.