Elimina los gases del pecho con estos simples consejos

Los gases en el pecho pueden ser muy incómodos y dolorosos. Afortunadamente, hay varias maneras de aliviarlos. Según expertos los síntomas de los gases en el pecho incluyen dolor o presión en el pecho, eructos, hinchazón abdominal y flatulencia.

Además, pueden ser causados por una variedad de factores, como tragar aire mientras se come o bebe, comer alimentos que producen gases, fumar y la ansiedad.

Algunos de los síntomas pueden ser:

• Eructos.
• Reflujo.
• Ardor.
• Sensación de presión.

Sin embargo hay algunos consejos que puedes seguir para evitar esta desagradable condición. 

Para eliminar los gases del pecho, se recomienda lo siguiente:

• Cambiar la dieta: Evita alimentos que produzcan gases como frijoles, guisantes, lentejas, repollo, cebollas, brócoli y coliflor.
• Tomar infusiones: Beber infusiones de hierbas como jengibre e hinojo puede ayudar a aliviar los gases.
• Hacer ejercicio: El ejercicio puede ayudar a mover los gases a través del sistema digestivo.

Asimismo, especias como las semillas de cilantro, preparadas en un té pueden aliviar las molestias que generan los gases en el pecho, al igual que el toronjil.

Igualmente, otras de las infusiones efectivas son la manzanilla, el anís estrellado, hinojo, tila y la menta.