Este es el Secreto de Meryl Streep para la vitalidad después de los 70

A sus 76 años, Meryl Streep continúa deslumbrando en la pantalla, regresando con la misma intensidad al papel de «Miranda Priestly» en la secuela de «El diablo viste a la moda.»

Sin embargo, el verdadero secreto de su vitalidad no reside en el gimnasio, sino en una filosofía de bienestar que aprendió de su abuela.

En una entrevista para O, The Oprah Magazine, Streep reveló que la clave para mantenerse saludable y activa no es una rutina de ejercicio extenuante, sino la actividad constante en la vida diaria, un hábito que su abuela, quien vivió hasta los 93 años, le transmitió.

Mientras que su abuela no hacía ejercicio formal, se mantenía «bastante ocupada», un recordatorio de que el movimiento cotidiano es tan importante como el deporte estructurado.

Streep aplica esta lección en su propia vida, prefiriendo subir las escaleras en lugar de usar el ascensor para mantenerse en forma.

También practica natación, no solo por el beneficio físico, sino también para ejercitar su mente, intentando recordar el orden de sus películas mientras nada. Este enfoque va más allá de lo físico, apuntando a una longevidad digna y saludable.

Envejecer con bienestar, no con juventud eterna

Asimismo, la filosofía de Streep se centra en una dieta consciente y en escoger alimentos de calidad, alejándose de los productos procesados. Para ella, la alimentación no es una herramienta para perder peso, sino para nutrir el cuerpo.