Evita las uñas quebradizas con estos prácticos consejos

El mal hábito de comerse las uñas las debilita, porque la saliva es un fluido potente que las pone frágiles y quebradizas. Además, esta sustancia permite la formación de bacterias y hongos que se manifiestan como alergias.

Los especialistas plantean que la deshidratación influye para que la uña se quiebren con mayor facilidad. Asimismo, indican que es indispensable el uso de cremas y lociones tópicas para cuidar y mantener sanas las manos, los dedos y las uñas.

A continuación, presentamos unos prácticos consejos para fortalecer la salud de tus uñas:

Es necesaria una alimentación balanceada, donde se integren vitaminas, minerales, proteínas y ácidos. La comida variada aportará los nutrientes necesarios, por ello es vital consumir frutas, verduras, hortalizas y pescados, también son importantes los cereales, lácteos y carnes rojas, pero esta última debe ingerirse de vez en cuando.

Se debe procurar tener una buena higiene e hidratación, haciendo que estén sanas y bellas, lo que evitará la deshidratación y la sequedad.

Es recomendable asistir al dermatólogo cuando se presenten cambios de tonalidad, textura o rompimiento constante.