Experto: El colágeno no está en comernos a los jóvenes sino en la correcta alimentación

El colágeno es una proteína que el cuerpo produce de forma natural ayudando a mejorar el aspecto de la piel, es de gran importancia para la salud, debido a que es la unidad estructural de muchos tejidos y órganos

La producción de colágeno disminuye a medida que envejecemos, a partir de los 30 años puede aparecer flacidez en el rostro, líneas de expresión  y arrugas prematuras.

Al respecto, el Nutricionista Jairo Paredes explicó que si consumes tabaco esto afectará negativamente al colágeno, lo que deshidrata la piel y la vuelve quebradiza.

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De igual manera, el experto se refirió a otras situaciones diarias que pueden incidir en la producción de colágeno:

• El no humectar la piel puede contribuir a la aparición de arrugas haciendo que las líneas de expresión sean notorias.
• Los procesos fisiológicos, propios de la vida, como la menopausia pueden contribuir a la aparición de arrugas.
• Enfermedades sistémicas como la diabetes, hipotiroidismo e hipertiroidismo pueden contribuir a la aparición de arrugas.
• La inadecuada alimentación, la deficiencia de vitaminas, minerales y oligoelementos no permiten que nuestro cuerpo obtenga la nutrición necesaria para cumplir funciones importantes

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Además, se conocen que existen (6) beneficios relevantes del consumo de colágeno, si lo haces de manera correcta veras grandes cambios en poco tiempo:

• La Hidratación: El colágeno ayuda a que la piel retenga la humedad, lo que la hace más hidratada y brillante por ello no dejes de consumir agua natural.
• Elasticidad: El colágeno ayuda a mantener la firmeza y elasticidad de la piel, reduciendo la flacidez.
• Arrugas y líneas de expresión: El colágeno ayuda a rellenar la piel, lo que puede disminuir la visibilidad de las arrugas y líneas de expresión.
• Cicatrización: El colágeno ayuda a reparar y regenerar la piel, sanando cicatrices y otras imperfecciones.
• Protección: El colágeno protege la piel de agentes externos como el sol, la contaminación o el frío.
• Envejecimiento: El colágeno puede ayudar a prevenir y retrasar los signos del envejecimiento

Es importante resaltar que la alimentación no puede ser desproporcional, tiene que ser supervisada para garantizar mayor efecto, además de tener un sueño reparador, hacer ejercicios consecutivos, evitar el estrés, llevar una vida en armonía, mantener relaciones sexuales saludables conscientes, buscar la felicidad y la plenitud.

Por último, Paredes comenta que no se debe creer el mito de que el colágeno lo aportan los jóvenes y que por eso hay que comérselos, el colágeno lo genera una buena alimentación.