Fortalece tu cabello poniendo en práctica estos cuatro tips

El cabello es uno de los atributos más cuidados por hombres y mujeres, pero en algunas ocasiones, este puede ser fino, débil y quebradizo; situaciones que, en ocasiones pueden ser preocupantes.

Si eres de las personas que padecen este tipo de problemas, no te preocupes porque esta nota está hecha para ti y te permitirá fortalecer cada hebra de tu melena, poniendo en práctica cuatro tips sencillos.

Aliméntate de forma balanceada

En muchos casos, el cabello quebradizo, fino y frágil puede estar relacionado a una falta de vitaminas y minerales, por lo que es necesario llevar una alimentación balanceada para mantenerlo en perfecto estado.

Añade a tu dieta grasas de origen vegetal como el aguacate, los frutos secos o los aceites de girasol, soja y oliva; los cuales te proporcionarán linoleico y vitaminas. También es importante consumir abundante agua y alimentos ricos en vitaminas A, B y C, ácido fólico, biotina y azufre.

Emplea mascarillas caseras para el pelo

Otro consejo para que tu pelo sea más fuerte es emplear mascarillas caseras elaboradas a base de aguacate, almendras, huevos, coco, sábila y otros productos de origen vegetal. Estos preparados, le proporcionarán a tus hebras la hidratación necesaria para evitar el quiebre.

También puedes optar por el uso directo de aceites esenciales de almendras, coco, jojoba, ricino o tomillo.

Evita químicos y procedimientos agresivos

Los químicos y algunos procedimientos agresivos como el uso indiscriminado del secador y la plancha suelen debilitar seriamente el cabello, por ello es importante evitarlos siempre que se pueda o, en todo caso, usarlos de forma controlada.

Trata de disminuir los niveles de estrés 

Aunque pueda parecer sorprendente, el estrés puede ser un gran enemigo del pelo, de hecho se ha comprobado científicamente que este factor emocional suele estar ligado a graves padecimientos como la caída del cabello, la aparición de caspa y la alopecia.

Disminuyendo tus niveles de estrés y ansiedad, no solo contribuirás a tener una melena más hermosa sino una vida mucho más saludable.