Músculo de la pantorrilla puede ayudar a mejorar la salud metabólica del cuerpo

A pesar de que solo representa el 1% del peso corporal, el músculo sóleo de la pantorrilla puede ayudar a mejorar la salud metabólica del cuerpo; así lo demostraron un grupo de científicos de la Universidad de Houston, en Texas, quienes aseguraron que un pequeño movimiento en la parte inferior de las piernas, puede reducir los efectos que genera estar sentado por horas.

Sin embargo, los investigadores indicaron que este ejercicio no es tan fácil de conseguir si se hace en solitario. Para obtener estos resultados, los expertos se fijaron en uno de los 600 músculos que tienen los humanos y hallaron el que consideraron «potente».

Se trata del músculo sóleo, el cual se ubica en la parte posterior de la pierna (pantorrilla), está por debajo de la rodilla hasta el talón y  participa en la bipedestación y marcha.

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En este sentido, Marc Hamilton, profesor de Salud y Rendimiento Humano de la Universidad de Houston, indicó a través de su investigación que la capacidad de la flexión de este músculo para establecer un metabolismo oxidativo alto que contribuya con la regulación de la glucosa en la sangre, es más efectiva que otro método que genere esta solución.

De acuerdo con el experto, “la flexión del sóleo es más eficaz para elevar el metabolismo oxidativo que el ejercicio, la pérdida de peso y el ayuno intermitente�.

Asimismo, el investigador comentó que jamás se pensó que este músculo fuera capaz de hacer este tipo de acción, y que fue ahora cuando se logró descubrir su importancia en el metabolismo, a pesar de estar dentro del cuerpo y nunca haberse  investigado a profundidad.

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Según Hamilton, “cuando se activa correctamente, el músculo sóleo puede elevar el metabolismo oxidativo local a niveles altos durante horas, no solo minutos, y lo hace utilizando una mezcla de combustible diferente�.

Para llegar a esta conclusión, los expertos practicaron pruebas de flexión del sóleo en sujetos que estaban desde una posición cómoda y sentada, luego los monitorearon y aplicaron biopsias del músculo para lograr interpretar los resultados.

Sin embargo, se recomienda consultar con entrenador físico para conseguir el ejercicio que sea ideal para cada personas, además, debe estar guiado por un profesional antes de realizarse.