Siete frutas recomendadas por especialistas para cuidar la piel

La piel es uno de los elementos más delicados de cuerpo humano, por ello, para mantenerla saludable, su cuidado debe ser constante y adecuado.

Para ayudarte con esta tarea, te presentamos siete frutas recomendadas por especialistas, con el propósito de otorgarle a tu dermis la alimentación e hidratación necesaria.

Mango:

Esta fruta es rica en betacarotenos, los cuales aportan antioxidantes a la piel y estimulan la producción de colágeno.

Limón:

Este cítrico contribuye a evitar la secreción excesiva de sebo, acción favorable para las personas que padecen de piel grasa.

Sandía:

Según un estudio realizado por la Universidad de Manchester (Inglaterra), este alimento posee una gran cantidad de licopeno, el cual es un compuesto que protege a la piel de la radiación solar.

Aguacate:

La vitamina E presente en esta fruta ayuda a prevenir el daño de los radicales libres, sobre todo el de la radiación ultravioleta.

Kiwi:

Un trabajo reciente publicado por la revista especializada, «American Journal of Clinical Nutrition», reveló que esta fruta ayuda a reducir las arrugas.

Aceitunas:

A través de sus polifenoles y su ácido oleico, estos frutos contribuyen con la humedad e hidratación de la dermis.

Granada:

De acuerdo con un proyecto de la Universidad Hallym (Corea del Sur), esta fruta impide en cierta medida la degradación en el colágeno de la piel.