Te presentamos cinco propiedades nutricionales del níspero

El níspero es una fruta anaranjada de pulpa carnosa, perteneciente a la familia botánica de las Rosáceas, al igual que la pera, ciruela, cerezas o manzana; que tiene muchas propiedades nutricionales.

Los nísperos se suelen comer principalmente como postre o entre comidas, pero también quedan muy bien si se incluyen en aliños y salsas, dulces, asados o ensaladas, razón por la cual, debes tener en cuenta algunos de sus beneficios para la salud.

Son diuréticos

Estimulan la función de los riñones y ayudan a prevenir la retención de líquidos que almacenamos en el organismo.

Son saciantes

Esto es debido a su contenido en fibra soluble, proporcionando la sensación de saciedad al hincharse y ayuda a sentirte lleno (a) durante más tiempo.

Protege contra la diarrea

La acción astringente que ejercen los taninos de los nísperos contribuye a detener la diarrea progresivamente y a cuidar la mucosa del sistema digestivo.

Aliado para el cuidado de la piel y el cabello

Por su aporte en vitaminas C y A, los nísperos son una fruta que contribuyen a mejorar el aspecto de la piel y cabello.

Retrasan el envejecimiento

El níspero es una fruta con acción antioxidante que retrasa el envejecimiento de las células y tejidos. También, previene las enfermedades cardiovasculares y degenerativas.