¡Luto! Aprende a sobrellevar la muerte de un ser querido

Sin duda alguna, sobrellevar la perdida de algún familiar o amigo, puede ser uno de los retos mas grandes que podemos enfrentar en nuestra vida, aunque la muerte es algo natural de la vida, podemos no estar preparados para recibirla.

Cada persona reacciona de manera diferente, y cada uno utiliza un mecanismo diferente para superar el dolor que esta produce.

Investigaciones sostienen que el paso del tiempo le permite a las personas recuperarse de la perdida de alguien, mientras cuente con un entorno social estable y mantenga hábitos saludables.

Aceptar la muerte, puede durar desde meses hasta un año, no hay una duración general, así como tampoco se puede anticipar las fases en las que esta el duelo.

Algunas personas lidian con el duelo de manera constante, sintiéndose encapaces de realizar sus actividades diarias, pasando por lo que se llama duelo complicado, necesitando ayuda de un psicólogo especializado en esto.

Algunas estrategias para lidiar con el duelo, son las siguientes: