Xinhua/Wang Peng
La manzana es una fruta muy completa y saludable gracias a sus numerosas propiedades, razón por la cual, en esta nota comentamos algunos de sus beneficios para la salud.
- -Permite mantener una correcta hidratación y mejora la firmeza de la piel.
- -Cuida de tu corazón.
- -Ayuda a reducir los niveles de colesterol y de triglicéridos, lo que contribuye a prevenir enfermedades del corazón o accidentes cerebrovasculares.
- -Activa la funciones cognitivas gracias a su contenido en fósforo.
- -Ayuda a regular la glucosa en sangre.
- -Es una fruta muy rica en antioxidantes (polifenoles y flavonoides), que actúan frente a los radicales libres que causan el envejecimiento celular.
- -Favorece la producción de colágeno.
- -Es rica en minerales como el fósforo, potasio y calcio.
- -Facilita la digestión de alimentos ricos en grasas.
- -Comer una manzana favorece la «limpieza» dental.
- -Previene el estreñimiento.
- -Es recomendable comerla en puré en caso de presentar diarrea.
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