Agua en ayunas, un boleto hacia la buena salud

por: María Fernanda Pérez

20/04/2024 | 5:30 pm

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El agua es un elemento esencial para la vida. Sin ella, nuestro cuerpo no podría funcionar correctamente.

Beber agua en ayunas, es decir, antes de consumir cualquier alimento, se ha convertido en una práctica popular con un sinfín de beneficios para la salud.

Pero… ¿Por qué beber agua en ayunas?

  • Hidrata el cuerpo
  • Mejora la digestión
  • Favorece la pérdida de peso
  • Optimiza la salud de la piel
  • Mejora el rendimiento físico
  • Activa el funcionamiento del cerebro

La mejor forma de hacerlo

La forma más simple de tomar agua en ayunas es beber un vaso de agua tibia al levantarse. Puedes agregar limón o jengibre para darle sabor y obtener beneficios adicionales.

Es importante comenzar con pequeñas cantidades e ir aumentando gradualmente la cantidad de agua que se consume. Además, no se recomienda beber agua fría, ya que puede causar molestias digestivas.

En caso de dudas, es importante consultar con un médico antes de iniciar la práctica. 

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