Según expertos, la creatividad ayuda a cuidar de la salud mental

La ansiedad, el estrés, el pesimismo y la fatiga mental son algunos de los problemas que más afecta la salud mental de gran parte del mundo hoy por hoy. Cada día, los casos de personas que sufren alguno de estos padecimientos, se elevan de manera progresiva y alarmante.

Ante esta situación, los expertos buscan alternativas que permitan cuidar del bienestar mental y, hasta el momento, han concluido que una de las más efectivas y sencillas es potenciar la creatividad.

De acuerdo a los investigadores, cualquier actividad, realizada desde un enfoque creativo, mantiene el cerebro activo, eleva la productividad y evita que los pesanmientos tomen rumbos negativos y destructivos. Asimismo, la creatividad se ha asociado con un mayor índice de optimismo y buen humor ante la vida.

Al respecto de esto, los expertos aclaran que, pese a que la mayoría de las personas suelen creer que la creatividad se relaciona únicamente con actividades como la pintura, la música, el dibujo u otras similares y que, para ello, se «requiere» de un «talento o don» específico; esta va mucho más allá y puede manifestarse de formas más sencillas.

En este sentido, consideran que el simple hecho de «generar cambios» puede considerarse como una actividad creativa. Así, al momento de buscar opciones para potenciar esta capacidad, se puede iniciar con acciones sencillas como reordenar un armario, modificar la distribución de los muebles del hogar, hacer cambios en la rutina diaria o probar cosas nuevas.