Dolor de vientre: Pon en práctica estos consejos y dile ¡ADIOS!

El período menstrual es el proceso natural más complicado del mes para la mayoría de las mujeres que causa dolor de vientre.

Los dolores menstruales son comunes, aunque eso no signifique que sean normales. Ante un dolor de vientre insoportable debes consultar con el médico especialista para descartar cualquier complicación.

Recomendaciones para disminuir los dolores menstruales: 

• Ejercítate: Practica deportes de elasticidad que ayuden al fluido sanguíneo.

• Colócate calor en la zona: Con una bolsa térmica en posición boca arriba colócatela y reposa.
• Prepárate infusión de té o manzanilla: Con reposo, relaja tu cuerpo y toma bebidas calientes para liberar las tensiones del cuerpo.

• Toma duchas de agua caliente:  El agua relajará cada parte de tu cuerpo, sólo debes permanecer bajo ella durante unos minutos y luego tomar una siesta para ver mejorías en tu organismo.