Por tu salud: Elimina el azúcar refinado de tu dieta

Eliminar el azúcar de tu dieta más allá de traer beneficios a tu figura, es por tu salud.

Conoce la lista de alimentos que debes evitar consumir: 

• Fructosa.
• Lactosa.
• Sacarosa.
• Maltosa.
• Glucosa o Dextrosa

Estos elementos por lo general se encuentran identificados en la tabla nutricional en la etiqueta de cada empaque.

Está científicamente comprobado que las células cancerosas absorben en un 10 y 12% más el azúcar que el resto de las células, lo que pudiera ser un causal para producir cáncer.

Se trata de consumir alimentos que contengan azúcares naturales como:

• La miel.
• La melaza.
• El jarabe de arce.

Suplantar el azúcar refinada por azúcar natural o edulcorantes naturales es ideal para mantener la energía en tu organismo al día y los niveles regulados.

Recuerda mantener una dieta balanceada y consumir al menos 8 vasos de agua al día.