#DíaInternacionalDelChiste: Descubre las ventajas de reír

Cada primero de julio se celebra el Día Internacional del Chiste, una tradición que fue creada en Estados Unidos y luego fue adoptada por varios países que les gusta reír y pasarla bien.

El chiste se refiere a un relato breve que esconde un juego de palabras o el doble sentido, lo que se evidencia en los humoristas, sobre todo en Venezuela, donde la jocosidad forma parte de la cultura.

Reírse nos aporta muchos beneficios a nivel físico, el psicólogo y pionero en risoterapia en España, José Elías, señala que «la risa fortalece el corazón», así como también hacer ejercicios regularmente.

Especialistas han demostrado que la risa promueve la sanación y el bienestar de las personas, así como tener una actitud positiva ante alguna enfermedad incrementa las posibilidades de curación.

Reír actúa de manera positiva en nuestra salud, favoreciendo la producción y liberación de varias sustancias bioquímicas como:

• La serotonina, que es un tipo de endorfina con efectos analgésicos y calmantes.
• La dopamina, es el neurotransmisor que aumenta el estado de ánimo.
• La adrenalina, la cual permite estar más despiertos y receptivos.

Así que para conmemorar el Día Internacional del Chiste, aquí te dejamos 10 beneficios de reír a menudo :

1. La risa previene las enfermedades cardiovasculares, ya que los principales causas de los problemas de corazón son la rabia y el miedo.
2. Nuestros músculos liberan tensiones, cada vez que se contraen y se relajan.
3. Reír regula la presión arterial, es decir, limpia las arterias.
4. 20 segundos de carcajadas representa el mismo ejercicio para el corazón que practicar 3 minutos de remo.
5. Los chistes estimulan las zonas del cerebro llamadas “de recompensa�, las mismas que se activan al consumir drogas o vivir momentos placenteros.
6. Acelera el metabolismo y hace que la dermis luzca más bella y joven.
7. Favorece la actividad del sistema inmunológico al aumentar los niveles de inmunoglobulina A.
8. Reír disminuye los dolores y ayuda a mantener estable el azúcar en sangre.
9. Una buena carcajada ayuda a eliminar las calorías extra.
10. Un estudio confirma que reír a carcajadas por 10 o 15 minutos al día ayuda a quemar 40 calorías.

¿Te das cuenta? reir mejora la salud de una gran manera, sabemos que actualmente la vida sin estrés es casi imposible.

Pero solo tu tienes el control de tu vida, no dejes que los problemas te ahoguen y recuerda reir o sonreir varias veces al dia para drenar todo ese estrés.

Y aprovechando que hoy es el Dia Internacional del Chiste te recomendamos que busques un chiste, lo memorices y ve y haz reír a algunos amigos.