¿Tienes estreñimiento? Prepara este remedio casero y dile adiós

Es común que muchas personas sienten problemas vinculados al estómago y el intestino, por lo cual es recomendable acudir al médico en cualquiera de los casos, sin embargo, existen remedios caseros que pueden contribuir a controlar situaciones como el estreñimiento.

Para aliviar los síntomas del estreñimiento, se puede recurrir a diferentes alternativas como jugos o batidos que permiten  reducir el malestar; uno de los alimentos que pueden complementar el tratamiento médico es la ciruela pasa, un producto altamente recomendado debido a la cantidad de fibra y sorbitol que posee.

Pero ¿Qué es el estreñimiento? Pues bien, esta patología se origina por la falta de ingesta de alimentos con fibra, así como por no beber la cantidad de agua suficiente o de otros líquidos, a lo cual se suma la falta de ejercicio físico.

Los síntomas del estreñimiento pueden estar relacionados con dolor, calambres, inflamación en el abdomen, pérdida de apetito, náuseas, dificultad para evacuar e incluso confusión.

No obstante, el té de ciruelas puede contribuir a que las personas se sientan mejor, por lo que se recomienda una dosis de cerca de 50 gramos, de igual manera, es mejor tomarlo menos de dos veces diarias.

Si deseas preparar un té de ciruelas que sea efectivo, entonces toma nota:

Ingredientes

• Siete ciruelas pasas de tamaño medio
• Tres tazas de agua
• Un toque de miel de abeja o azúcar para endulzar

Modo de preparación

1. En una cacerola vierte agua y deja que se caliente hasta el punto de hervor
2. Luego, procede a cortar por la mitad las ciruelas pasas para que se infusionen
3. Cuando el agua comience a hervir, entonces vierte las ciruelas y deja todo allí por al menos tres minutos más.
4. Luego endulza al gusto con la miel.